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减肥期间能吃凉拌鱼腥草吗

袁梦思 发布 2020-04-28
马上就是夏天了,要赶紧减肥,不知道在减肥期间能不能吃凉拌鱼腥草呢?
2020-04-28

能。

凉拌菜鱼腥草只需少量油,做法清淡,油脂含量较低,这种做鱼腥草的食用方法不仅味道口感好,而且有助于减肥通便,在减肥期间是可以适当食用的,其具体做法可参考如下步骤:

材料:新鲜折耳根250克、酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量。

做法

1、将新鲜折耳根摘去老根,用清水洗净,如果根部较长,将其切成长短合适的段;

2、将洗净沥干水分的折耳根放在一个大盆内,将所有调料按自己口味放入,拌匀即可。

2025-10-20

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