一般建议在饭后食用。
虽然白天和晚上都是可以吃维生素C，但是一般建议在饭后食用更好，因为饭前胃部并没有任何食物，属于空腹状态，此时食用维生素C会快速的通过肠胃，人体还没有及时的吸收和利用就会从尿液中排出，从而起不到最佳的食用价值，因此最好在饭后，人体肠胃有食物时服用，能够减慢维生素C通过肠道的时间，最大程度上吸收和利用其营养成分。
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