1、少吃感光类食物：像菠菜、芹菜等感光类食物中含有络氨酸酶，这类物质接触紫外线可以转化黑色素，使皮肤变黑摄入这类食物时应该做好防晒，或者在晚上进行食用。
2、少吃黑色素较多的食物：像是酱油、咖啡等深色食物当中有的黑色素较多，长期食用过多容易使皮肤暗沉。
皮肤很黑，有方法能够变白点吗？
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皮肤黑黄能恢复吗
这个不是血液循环的问题，脸黄一般是肝脏的问题。建议你到医院查一个肝功看一下，到医院消化科就诊。...
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