大概拳头大一个差不多是100克，也可以跟银行卡对比一下，差不多一张银行卡的大小，实在估计不准的话建议可以买一个厨房电子称称一下会更精准。
花卷是小麦粉经过酵母发酵制成的，经过酵母菌发酵以后其中的营养物质对人体来说较易消化及吸收，早上吃花卷能为人体快速补充能量，能够缓解压力，让工作起来更加有精神。
建议早餐吃花卷的时候再搭配其他蛋白质、维生素一起食用，营养会更全面。
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