建议一天吃1-2个即可。
山竹中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定清凉解渴、美容养颜以及去火作用，有利于人体健康，但由于山竹性寒，过量食用容易加重人体体内的寒气，从而加重人体胃肠道负担，所以一般建议山竹一天吃1-2个左右即可。
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AceyQian
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