选择一个合适的时间练习瑜伽，能够在短时间内起到健身、塑性的作用，且对于初学者来说能够起到不错的效果，可促进坚持练习，一般来说，一天中最好在早晨空腹、中午空腹或晚上饭后3小时后，这几个时间段练习瑜伽的效果较好，另外，练习瑜伽应该穿着宽松，选择在通风、空气新鲜并安静的地方。
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逗留
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