俯卧撑可以练背吗

额好声音效果好发布 2020-06-09

朋友说俯卧撑可以练背，那么请问俯卧撑可以练背吗？

2020-06-09

可以。

俯卧撑是一个复合动作，需要人体的各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延，帮助锻炼到人体的背阔肌，所以俯卧撑是可以在一定程度上锻炼到背部的。

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