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核桃一天吃多少合适呢

姥朗甭梅 发布 2020-06-10
核桃的营养价值比较高,那么请问核桃一天吃多少合适?
2020-06-10

建议一天吃20-30克,约5-6个左右即可。

核桃的营养价值是比较高的,适量食用具有一定健脑益智、延缓衰老以及补益身体的作用,一般建议核桃一天吃20-30克,约5-6个左右即可,用来满足人体的日常的能量需求即可,不建议食用过量。

2025-08-27

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核桃