艾灸一个小时可以吗

可以，不过灸量因人而异、因症状而定，不可一概而论。

临床上使用艾条悬起温和灸的很多，一般标准规定是悬灸每次每穴10-15分钟，这个规定是比较安全的，适合保健灸，适合轻症患者，但是对难治病的治疗效果却并不明显，入药治疗疾病的话，需每穴灸治时间从10分钟至数十分钟，乃至1小时，灸治壮数从数壮至数十壮，大剂量施灸的作用会更加显著。

而且在南宋·窦材《扁鹊心书》提出：“世俗用灸，不过三五十壮，殊不知去小疾则愈，驻命根则难”，他用灸动辄一二百壮，多至三五百壮。如“中风半身不遂，  灸关元五百壮”、“中消病  当灸关元五百壮”、“腰足不仁  急灸关元五百壮”。 同时《医宗金鉴·刺灸心法要旨》也说：“凡灸诸病，必火足气到始能愈。”说明灸法必须要有足够的灸量，才能祛病健身。