减肥晚上能吃秋葵吗

闲鱼野鹤发布 2020-06-18

最近在减肥，减肥期间晚上能吃秋葵吗？

2020-06-18

能适量吃一点。

秋葵属于低热量食物，减肥期间晚上食用不会引起长胖，且还能有助于减肥。秋葵中含有丰富的植物蛋白，减肥期间适量吃一点的话能补充人体所需要的能量，帮助机体维持正常的新陈代谢。同时秋葵中的粘液蛋白还有促进胃液分泌的作用，这样更有助于食物消化，从而有助于减肥。

秋葵中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，加快体内垃圾毒素排出，同时还能增加机体饱腹感，从而减少其他高热量食物摄入，起到减肥的效果。

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