秋葵能直接用开水煮熟了吃吗

2818118736@qq.com 发布 2020-06-18

最近在减肥，朋友说秋葵热量低，想问下秋葵能直接用开水煮熟了吃吗？

2020-06-18

可以。

秋葵是可以直接用开水煮熟了吃的，水煮秋葵本身就是一种做法，很多正处在减肥期间的人经常这样吃，每100克的秋葵所含有的热量为37大卡，但是如果直接将秋葵用水煮开了吃的话可能大部分人不能接受这种味道。

因此建议煮秋葵的时候最好加一些食盐，不仅能帮助调味，还能促进秋葵中的叶绿素外流，使秋葵的颜色更加脆绿，看起来更有食欲。

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