马齿苋有没有减肥的功效

念旧 - feat mellwo 发布 2020-07-02

马齿苋吃了有没有减肥的效果呢？

2020-07-02

能起到一定减肥功效。

马齿苋属于低热量食物，每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0.5g的脂肪，且其含糖量少，食用后不会导致长胖。

且马齿苋具有一定清热解毒、润肠利尿的作用，食用后能够加速体内垃圾毒素排出，从而有助于减肥。并且马齿苋中含有丰富的膳食纤维成分，这种成分既能帮助排便，还能起到很好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，也能帮助减肥。

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