能。
建议女性在经期头两天可以稍作休息不练体位法,不过可以练习静坐和冥想呼吸练习;经期后期可以做一些姿势,但要减量以不疲劳为度,不要做大幅度的动作,而且要注意避免倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。
产妇怎样做瑜伽?
要想减掉产后腹部的赘肉,产妇不妨试试简单的瑜伽。 直立,双手在胸前合掌;吸气,双臂上举,脊椎直立;...
练瑜伽能穿内衣吗
最好是不穿吧,穿内衣会束缚你的动作。...