一次吃几根秋葵最合适

弥猫深巷发布 2020-07-31

昨天朋友给我送了好大一袋秋葵，吃又吃不完，每次都不敢吃多，想问一下一次吃几根比较好？

2020-07-31

150克左右。

虽然秋葵营养丰富，但是秋葵偏寒性，食用后会加重体内的寒凉之气，过量食用的话容易影响脾胃的正常生理功能，可能会出现腹泻、腹痛的症状，长期下来不利于身体的健康。

而且秋葵里面的黏液蛋白和表面细小的绒毛都属于过敏源，食用过多话很有可能会引起人体的免疫反应，出现皮肤瘙痒、红肿的症状，建议每次食用150克（8根）左右即可，过敏人群食用之前建议先做好过敏源测试，确定不过敏后方可食用。

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