不建议食用。
酸奶中含有一定的糖分，食用后还是会有导致长胖的风险。同时晚上睡觉前喝酸奶的话，就会增加肠胃负担，这样不利于酸奶的消化，也会有导致长胖的风险，所以不建议减脂期间的晚上喝酸奶。
且如果是处在减脂期间的话，晚上睡觉前不建议食用任何东西的。
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