晨练前喝水还是晨练后喝水

769562155@qq.com 发布 2020-08-29

早上喝水的话是晨练前喝还是晨练后喝呢？

2020-08-29

晨练前。

早晨起床之后喝一杯水十分的重要，因为在睡觉的过程中皮肤和呼吸以及尿液代谢都消耗的大量的水分，所以晨起后机体会处在生理性缺水的状态，这时候喝一点水能够帮助机体补充水分，促进机体新陈代谢，从而使机体的状态更好。

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