一天吃10个核桃会怎样

璀璨巴黎发布 2020-09-09

最近听别人说吃核桃对身体很好，就买了一大袋核桃回来，今天一天吃的有点多吃了10个，会怎么样啊？

2020-09-09

视情况而定。

核桃虽然营养丰富，但也要适量食用，如果只是偶尔一次吃了10个核桃那么一般是没有什么大问题的，一些肠胃功能不好的人群可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，建议多喝水、多运动来促进身体的新陈代谢，加快食物残渣的排出。

因为核桃含有丰富的脂肪，如果是长期食用过量的话，就会造成脂肪摄入过量，多余的脂肪就会在体内堆积起来，可能会增加肥胖的可能性。

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