建议一天吃5-10即可。
石榴籽是比较小的，一般在吃的时候会与石榴一起，进行榨汁或者直接食用，适量食用对人体的健康具有好处，但由于石榴籽含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
石榴籽能吃吗
原理上是可以食用的。石榴浑身是宝，籽也是可食用的部分。而且，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等...
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