石榴籽是可以吃的。石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有研究显示，它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

石榴籽是可以食用的，但口感相对来说并不佳。石榴籽含有多种营养物质，例如维生素C、维生素B、多酚类物质、有机酸、糖类蛋白质、脂肪、钾、磷、钙等，可以补充人体所需要的各种营养物质。而且维生素C、多酚类物质等成分，属于抗氧化剂，可以美白、祛斑、延缓衰老。石榴籽中还含有大量的膳食纤维，这种成分不易被胃肠道消化吸收，可以促进胃肠蠕动，帮助粪便排出体外。

石榴籽如果是刚染到衣服上不久，应该立即脱下来放到水中浸泡一会，用些肥皂、洗衣液就可以轻松去除了，如果被染的颜色还比较深，也可以用些蛋黄和甘油混合后涂抹至染色的地方，过了几个小时后，再用温水漂洗，也可以清洗干净。

石榴籽质地坚硬，无毒，含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的各种营养物质。石榴籽中膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状。 但是石榴籽一定要充分咀嚼或者捣碎后再食用，直接食用不利于胃肠道对石榴籽所含营养物质的消化吸收。

石榴里面的籽是可以吃的，但是直接食用的话口感不佳。 石榴籽质地坚硬，无毒，含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的各种营养物质。石榴籽中膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状。 但是石榴籽一定要充分咀嚼或者捣碎后再食用，直接食用不利于胃肠道对石榴籽所含营养物质的消化吸收。

石榴籽不建议冷冻。 因为石榴籽含有比较丰富的维生素，如果冷冻，容易造石榴籽的营养流失，所以建议冷藏保存。 石榴是温性水果，适合的保存温度是2-3度，不超过5度，因此石榴存放的话建议冷藏，不然很容易将石榴冻坏。

普通的硬石榴籽不能嚼碎吃，软石榴籽可以嚼碎吃。 普通的硬籽石榴籽较硬，嚼碎吞下去，太硬的石榴籽进入胃部很容易会导致人体的胃部出现不良影响，比如会导致人体烦的腹胀腹泻，非但不能消化吸收，吃多了反而加重胃肠负担。 所以建议软石榴籽可以嚼碎吃，但是需要适量，以免加重肠胃负担。

补充营养 石榴籽中含有丰富的果糖、维生素以及矿物质，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，十分有利于人体健康。 延缓衰老 石榴籽煮水后还含有少量生物碱以及黄酮类化学物质，这些成分能够抗氧化，石榴籽还含有大量的维生素C，可以延缓衰老。 帮助消化 石榴籽煮水后含有果酸和有机酸，可以促进体内消化液分泌，并刺激味蕾敏感性，帮助消化。 止泻 石榴籽泡水含有丰富的鞣酸，有利于缓解身体出现的大便次数增多和腹泻症状，从而有止泻的功效。

石榴籽能泡水喝。 石榴籽泡水一般是将新鲜石榴取出石榴籽，添加少量糖或蜂蜜来调味。 石榴籽煮水后适量饮用可以补充营养，帮助消化，对皮肤也有一定好处，石榴籽含有大量维生素B1，B2，B3，B5，B6和B9，可以加快体内新陈代谢，且100克石榴籽包含大约19克碳水化合物，可以为人体提供能量。

石榴籽是可以吃下去的。石榴籽比较坚硬，虽然在吃下去之后我们的胃部不能把它消化掉，但是也不会影响到我们身体的健康，石榴籽进入胃里不会对胃部造成损害，第二天会顺着大便排出来，就像吃西瓜籽一样。不过石榴籽千万不能多吃，吃的太多，会导致消化不良。