晚上吃煮秋葵可以减肥吗

人心何止叵测发布 2020-09-22

最近准备减肥，想知道晚上吃水煮秋葵的话能不能起到减肥的效果呢？

2020-09-22

可以。

1.秋葵属于低热量高蛋白的食物，食用之后并不容易导致长胖。且同时秋葵当中还含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的效果。

2.秋葵中含有丰富的粘液成分，这种物质能够促进胃液分泌加速食物的消化，同时还能够加速体内宿便和垃圾的排出，从而起到减肥的效果。

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