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螃蟹一天可以吃几只

tot小别 发布 2020-10-10
大家都说螃蟹含有的胆固醇高,不能多吃,而且螃蟹蛋白质丰富,吃后也不易消化,吃多容易增加肠胃负担,不知道一天可以吃几只螃蟹呢?
2020-10-10

1-3只为宜。

在没有食用过多蛋白质食物的前提下,健康成年人一天之内最多吃河蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,如吃太多容易出现消化不良,胆固醇摄入过量等危害(每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克,每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克)。

2025-08-26

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螃蟹