女人每天吃核桃的好处

mckenzie 发布 2020-11-16

女人每天吃一点核桃都有哪些好处呢？

2020-11-16

美容养颜

核桃仁当中含有丰富的维生素E成分，其具有抗氧化性，经常食用能够帮助机体和皮肤补充营养，使得皮肤更加的滋润有光泽，更加精致有弹性，并且其还有乌黑须发的作用。

益智补脑

核桃具有较好的补脑作用，核桃中含有的锌、铁等微量元素都是脑垂体的重要组成部分，经常食用能有助于促进神经系统的发育，从而起到益智补脑的作用。

防止神经衰弱

更年期的女性很容易出现头晕、健忘、睡眠不好等症状，像这种女性的话就很适合吃一点核桃，核桃能起到一定防止神经衰弱的作用，从而能改善不适症状。

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