10g以内。
干品应在10克以内，鲜品不超过30克，石斛虽然是药用价值比较高的一种药物，但是如果是一天之内服用的话，不建议一次吃太多，因为石斛是偏寒的食物，吃太多会导致寒气加重，如果是湿寒体质的人要注意少吃。
如果是用来煲汤的话，可以适量的增加，因为煲汤一般是融进了水中，浓度不会很大，如果是上火的人也可以适量多吃，因为石斛有清火的作用，可以滋阴去火，而且还有一定的护胃作用，可以有利于身体的恢复。
一般是可以的哦，建议在饮食方面可以注意少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，建议荤素搭配，均衡饮食。...
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