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哺乳期黄花菜怎么做下奶

couzhiigy4 发布 2020-11-18
哺乳期吃黄花菜可以下奶,那么请问哺乳期黄花菜怎么做下奶?
2020-11-18

材料:鲫鱼、干黄花菜、姜、芹菜、油、盐、鸡精。

做法:

1、先把鲫鱼收拾干净,用姜和盐稍微腌制片刻。

2、再把黄花菜用温水泡开,再用凉水多冲洗几次。

3、期间姜切成片,拍松。

4、然后把鲫鱼用水冲洗一下,稍稍沥干。

5、之后锅烧热,放油至7成热,下鲫鱼煎至两面发黄。

6、随后倒入适量开水,放入姜片黄花菜,大火煮5分钟。

7、最后加盐,再用小火炖煮至黄花菜熟。

2025-07-19

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