为什么多喝水反而胖了

1072365907@qq.com 发布 2020-11-20

都说喝水热量低，可我喝多水以后反而还胖了，这是为什么呢？

2020-11-20

喝水反而长胖有以下原因：

1、体质问题

本身体内水液容易潴留的人，喝水过多后体内水液不能运化，会停留在身体里，造成头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿肥胖的现象，这种肉眼的长胖不是脂肪的增加，而是水分的滞留，需多吃利水健脾的食物、运动或就医缓解。

2、喝的是饮料等高热量饮品

部分人觉得只要是有水分的饮品都称之为是水，但多喝饮料的话，里面含有较多的糖，糖分摄入过量，无法消耗，很容易长胖。

3、多喝水的同时还吃了很多高热量食物

喝白开始本身没有热量，而吃其他高热量的食物就热量惊人了，光是多喝水，不控制其他食物的摄入，长胖也是必然的结果。

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