喝水

早喝盐水晚喝蜜这种说法正确吗

莪love莪傢 发布 2018-04-19
养生的人都知道早喝盐水晚喝蜂蜜,对身体是有好处的,想问一
早盐晚蜜的排毒养颜的效果是毋庸置疑的,起床后空腹喝一杯淡盐水,降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能,;而晚上喝水,最好选择蜂蜜,其有润肺养心、安五脏的作用,既能帮助消化外,还能帮助睡眠。因此早喝盐水晚喝蜂蜜是值得提倡的。

饭前喝水好还是饭后喝水好

Melliflous 发布 2018-04-16
有人说饭后喝水对身体好,但是看有的地方说长期饭后喝水等于慢性
饭前半小时喝最好。 1、可以缓解饥饿喊 饭前半小时胃是空的,胃酸浓度较高,又没有 “消化任务”,饥饿感比较强,喝一杯水能稀释胃酸,缓解饥饿感,减肥的人这样做还可以帮助控制食欲。 2、可以快速补水 空腹的时候喝水,水只会在肠胃中停留十多分钟,随后便会经过小肠吸收进入血液,不到小时左右水分就可以完全被身体吸收利用了,因此,补水效果是最好的。

吃饭时可以喝水吗

硪祗吆偏爱3 发布 2018-04-16
我吃饭时喝水有人说对身体不好,难道吃饭时可以喝水吗?
可以喝。 正在吃饭,或者刚吃完饭不宜大量饮水,会影响消化吸收,但不是说不能喝水。口渴的时候不喝水的话,饭菜会难以下咽。建议吃饭的时候口渴的话,小口喝一点水,润湿嘴巴,等吃完饭1小时候再喝,也可以在吃饭前半小时喝水解渴。

边吃饭边喝水好吗?

shaffer 发布 2018-04-16
有边吃饭边喝水的习惯,没有水吃饭感觉嘴巴很干,边吃饭边喝水好
不好。 首先吃饭时喝水会冲淡胃液,影响食物消化。其次,喝水饭菜会更容易下咽,特别是喜欢开水泡饭的,这样会减少牙齿的咀嚼速度,未经过嚼碎的大块食物进入肠胃,会增加肠胃的消化负担。

运动后多久可以喝水

时光911 发布 2018-04-16
不少人认为运动前不宜喝水以免引起运动能力的发挥,而在运动
运动后水分通过呼吸、出汗等方式大量流失之后,需要及时对水分进行补充。一般说来,每运动15分钟~30分钟可以进行水分补充,以少量多次为宜,每次饮水量可以控制在150~200毫升之间,每小时的饮水量不宜超过600毫升为宜。如果是运动结束后再喝水,可以带身上汗稍微退去之后再喝水。

运动前喝水好还是运动后喝水好

深入*我心 发布 2018-04-09
想问一下运动前喝水好还是运动后喝水好?运动前喝水会不会影
大家都知道运动的时候,我们都要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。

坐月子到底能不能喝水还有吃水果

holmes 发布 2018-04-02
天气比较热。但是老人说不能喝水,我朋友老是上火便秘,请问坐月
坐月子一定要多喝水。水果前期可以不用吃。哪有说不能喝水的呢?一定要多补充些液体。水烧开后到温热就可以喝的了。老观念要去除了噢。

夜跑后可以喝水吗

洛瑶雨梦0 发布 2018-03-28
我每天下班之后,大概晚上8点那样子会跑半小时的步,想知道
夜跑后当然是可以喝水的。 经过强度比较大的夜跑运动后,因为出汗或是呼吸,体内会流失大量的水分和盐分,需要补充适量的水分;如果跑步后不及时补充水分的话,可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生。

饭后多久可以喝水

零下的温度0 发布 2018-03-22
都说饭后喝水不利于肠胃消化,想知道饭后多久才可以喝水,不
饭后最佳饮水时间是在一个小时后,此时饮水有利于促进消化吸收,新陈代谢,喝一杯就够了,有胃灼热的病人在饭后2-3小时后喝水,每间隔20~30分钟饮上3~4小口。

饭后喝水的危害

梦境爱 发布 2018-03-22
外婆年级大了,吃饭没什么胃口,每天吃完饭之后都要喝水,说
1、引起消化不良 饭后饮水会使食物膨胀,饮水过多,会延迟消化时间,冲淡胃液和消化液时,食物被稀释,不能很好的吸收其营养物质,加重肠胃和肾脏的负担,易引起消化不良,打嗝等不适反应。 2、引起细菌繁殖 胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭后喝水会冲淡胃酸,减低胃液的杀菌作用,而细菌繁殖易患肠胃炎;所以饭后也不要马上大量喝水。 3、引发烧心感 饭后大量而频繁的喝水会引发烧心感,因为胃中水分过多,食物被冲淡稀释后很容易回流到食管,刺激食管粘膜导致烧心发生。有胃灼热,消化性溃疡病的患者更要注意。 4、营养流失 饭后大量喝水不会促进营养吸收,相反,因为水分有代谢机体毒素等物质的作用,过量的水分摄入会让机体大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外,长期如此,会造成严重的营养流失。