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奇亚籽可以减肥吗

dcr@liu.com 发布 2020-11-23

奇亚籽听说可以减肥，是真的吗？打算买一点来试试。

2020-11-23

奇亚籽并没有明确的减肥效果。

但是奇亚籽热量很低，含有大量纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，排便减重，以此来辅助减肥。如果减肥人士在减肥阶段需要控制饮食，可以食用奇亚籽来帮助自己减肥。

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