一天吃两个橙子超标吗

huangdtna9096 发布 2020-12-02

橙子的营养价值很高，那么请问一天吃两个橙子超标吗？

2020-12-02

不超标。

正常人体一般每天需要摄取350-500克左右的水果，而橙子重量一般在1500-200克左右，大一点的有250克左右，这样算下来，人体一天吃两个橙子刚好在范围内，是没有超标的。

但要是自身肠胃比较虚，那么建议吃橙子的量要根据自身的需求进行，不要盲目进行摄取，避免对人体的健康造成伤害。

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