都差不多。
紫薯和红薯的成分相差不大，都是含有丰富的纤维素而且脂肪含量很低，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病，都有利于辅助减肥，可能在口感上红薯比较甜一点，容易在减肥期间食用，紫薯可能味道比较淡一点，但是还是要根据自己的口味进行选择。
如何做红薯芝麻汤？
红薯芝麻汤配料：红薯300克、洋葱（切薄片）50克、高汤 400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐和...
清秀的握紧
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