绿豆吃了会长胖吗

蓝色爱情发布 2020-12-22

最近长胖了，但吃的最多的是绿豆，请问绿豆吃了会长胖吗？

2020-12-22

因人而异。

绿豆的热量有316大卡100克，营养价值较为丰富，含有很高的植物蛋白、维生素、碳水化合物等成分，并且还具有清热解毒、消暑、利水的功效，适当食用并不会长胖。

但要是在吃的绿豆中加入糖分，并且吃的量比较大时，摄入的热量过高，有可能会引起发胖，主要是由于没有合理控制饮食，以及平时缺少锻炼导致，因此吃绿豆汤胖不胖，因人而异。

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