一罐啤酒热量要运动多久

瘦身达人小玲发布 2021-01-04

我很喜欢喝啤酒，但是有担心长胖，请问一罐啤酒热量要运动多久啊？

2021-01-04

饮用一罐500毫升的啤酒，会摄入215大卡的热量，而慢跑1小时大概能消耗650大卡的热量，使用跑步的方式，半个小时不到即可将一罐啤酒的热量消耗完毕，并不算难以消耗，但啤酒很容易饮用过多，就会需要更长时间的运动。

虽然啤酒的酒精含量较低，但人体摄入了酒精过后，容易刺激心脑血管，这时候运动不利于身体健康，因此饮酒过后，主要以休息解酒为主，不能运动。

你可能感兴趣