日常10克比较合适。
在气候交替、温差大的时候，抵抗力弱的人群可以适当用黄芪粉泡水喝来增强体质、抵御外邪，一天食用10克是比较合适的用量，一次泡5克，分开吃两次对身体造成的不良影响不会很大，过量服用可能导致心烦气躁、头晕眼花，失眠，双颊泛红等不适，如果药用的话那要根据医嘱谨慎服用。
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