吃减肥餐没油会便秘吗

怎见浮生相若梦发布 2021-02-26

减肥餐可以促进减肥，那么请问吃减肥餐没油会便秘吗？

2021-02-26

一般不会。

虽说经常食用少油的食物，是有可能会出现便秘的情况，因为油脂中含有一定的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸具有一定润滑性，具有一定润肠作用。

但就减肥餐而言，即使是没有放油那么也基本不会导致人体便秘，因为减肥餐营养搭配是很均衡的，早中晚各自摄取的物质不一样，大致分有高蛋白质食物、饱腹食物以及易消化食物等，基本上来说不会导致便秘，可以帮助维护机体的健康。

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