山竹一天吃多少合适

爱Yoone 发布 2021-03-01

日常生活中吃山竹的话一天吃几个比较合适呢？

2021-03-01

2-3个左右。

山竹当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种人体所需的矿物质成分，食用之后能起到清热下火、滋阴润燥、预防便秘等多种作用，如果要吃山竹的话，建议一次吃2-3个左右即可，这样既能饱口福又能满足日常营养需求，再过多食用的话就会增加肠胃的负担。

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