马齿苋吃多了有副作用吗

gupdaoplf71 发布 2021-03-08

我昨天在外面的时候看到了很多的马齿苋，马齿苋好像吃了挺好的，就买了一些回去，准备弄了吃，但是好像这个东西也不能多吃的，吃了也是有副作用的，是吧，马齿苋吃多了有副作用吗？

2021-03-08

马齿苋吃多了有副作用。

1、腹泻

马齿苋性质寒凉，吃多了马齿苋，会增加肠道的滑利性，可以清除宿便、缓解便秘，但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说，过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况。

2、影响体质

马齿苋是性寒食物，吃多了马齿苋会增加身体中的寒凉之气，不利于身体的养护，尤其是本身体质偏寒的女性，更是需要慎食马齿苋，以免对身体造成不利影响。

小贴士：从健康的角度来说，不建议大量、长期食用马齿苋，任何食物的食用以适量为佳。

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