当归好。
中医学认为，当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，因其既能补血活血，又能通经活络，因此在补血方剂中会经常用到当归。而丹参虽然有一定的补血功效，但临床上大部分是作活血药物使用，用于辅助治疗血瘀导致的经络不畅等症候，两者相比当归补血效果要好于丹参。
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