饭前1小时食用最佳。
一方面饭前吃火龙果可以提供饱腹感，有助于减少正餐的进食量，从而降低热量摄入；另一方面饭前一小时吃火龙果，此时肠胃吸收能力较好，火龙果里面的营养物质可快速被身体吸收利用，起到美肤、通便、增强抵抗力等功效。
老巴
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