每天练瑜伽的最佳时间

lin71577@163.com 发布 2021-04-08

我最近每天都会去练瑜伽，说起来也不是很专业，请问每天练瑜伽的最佳时间是什么时候呢？

2021-04-08

建议在早上或者睡前练习瑜伽。

这个不是固定的，也可以根据自己的时间选择，从规律上来说，最好每天在同一时间练习，练习瑜伽的时候要选择通风、空气新鲜、环境相对安静的地方进行练习，练习时地板上铺0.5厘米厚的地毯或在瑜伽垫上都可以。

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