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虾皮可以补钙吗

2721725039@qq.com 发布 2021-04-13
今天吃虾的时候,准备把皮剥了,但是家里的长辈却制止了,说虾皮可以补钙,这是真的吗?
2021-04-13

可以,但是功能有限。

虾皮中是含有大量的钙质,但是人体对虾皮的吸收率并不高,所以虾皮补钙的功能还是较为有限的。

首先人的牙齿通过咀嚼是无法彻底嚼碎虾皮的,其次虾皮进入体内以后,能被胃酸溶解出来的也是一小部分,大量的钙质都会随着粪便被排出体外,所以虾皮中的钙质难以被人体吸收。

想要补钙建议将虾煲汤喝,或者直接食用钙片。

2025-07-19

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