建议不要超过5块。
八仙果中含有丰富的营养，食用以后对人体具有较好的保健效果，但是也不宜食用过多，最好一天不要超过5块。
因为八仙果中的成分较为复杂，这些物质中有些会具有一定的毒性，人长时间过量食用的话，可能会带来一些副作用，所以建议一天最多食用不要超过5块，而平常作为零食食用的话建议控制在3块以下。
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