丝瓜怎么吃减肥效果好

aishangwww@126.com 发布 2021-06-09

最近听朋友说她吃丝瓜瘦了几斤，那丝瓜怎么吃减肥效果好？

2021-06-09

1、搭配蛋白质一起吃：丝瓜中含有丰富的纤维素，如果想要减肥的话建议可以搭配富含蛋白质的食物一起吃，比如瘦肉、鸡蛋、虾仁等，其中蛋白质有提高人体新陈代谢的作用，因此能够更好地起到促进减肥的效果。

2、少盐、少油：减肥最主要的还是需要控制热量的摄入，如果在减肥期间吃丝瓜的话建议最好是少油、少盐烹饪，以减少热量的摄入，防止水肿的发生。

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