具有促进减肥的作用。
虽然奇亚籽的热量很高，但是奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，这种成分进入到人体之后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以起到防止脂肪堆积的作用。
而且奇亚籽还具有很强的吸水性，经过浸泡之后可以膨胀至自身体积的12倍左右，食用之后能为人体提供很强的饱腹感，从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
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