艾灸一般多长时间

1558099122@qq.com 发布 2021-06-16

喜欢做艾灸养生，艾灸一般多长时间？

2021-06-16

视不同情况而定：

1、看艾灸部位：头面部穴位20分钟；背部及四肢穴位灸25分钟；胸腹部穴位灸30分钟对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸要依照实际情况定，不可艾灸过久。

2、看艾灸用途：保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分钟左右；治疗性艾灸，每次每穴艾灸20分钟以上，艾灸一周休息2天；体寒特别明显的姑娘，可以根据自己的身体情况决定是否每天坚持灸。

小贴士：切不要随意延长艾灸时间，久生弊端，艾灸循序渐进，不要急于求成;人与人之间也存在个体差异,所以每个人艾灸时间因人而异。

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