黄瓜怎么吃才能减肥

微起涟漪小荡漾发布 2021-06-17

黄瓜怎么吃，减肥效果才能比较好呢？

2021-06-17

方法一

1.准备黄瓜半根、香蕉一根，先将黄瓜洗净，切成薄片，香蕉剥皮后切小段。

2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，倒入适量水，开机榨汁，之后将果汁倒入杯中即可。

香蕉是润肠通便的水果，搭配黄瓜一起吃能清除肠道内的废弃物，从而减轻体内的重量。

方法二

1.准备黄瓜半根、胡萝卜半根，将黄瓜、胡萝卜洗净后切片。

2.然后把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，倒入适量水，按榨汁键，榨完后将果汁倒入杯中即可。胡萝卜也是低热量食物，而且饱腹感强，膳食纤维丰富，搭配黄瓜减肥效果也是十分不错的。

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