一天吃多少杨梅合适

mcdaniel 发布 2021-06-21

一天吃多少个杨梅比较合适呢？

2021-06-21

建议不超过10颗。

由于杨梅是温性的水果，且其中还含有大量有机酸成分，食用后虽然能促进胃酸分泌，起到开胃消食的作用，但是也容易引起口干舌燥、口角生疮、牙酸咽痛、内热上火等不适反应。

因此杨梅的进食量不宜过多，一天吃杨梅的数量在10颗以内是比较合适的，如果是幼儿或肠胃虚弱的老年人的话，进食杨梅的数量可以视情况减半。

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