初伏时可以吃一些时令的蔬果。
初伏时温度较高，此时身体代谢较快，同时身体水分流失很快，此时要适当的食用一些富含水分的食物来为身体补充津液，同时缓解烦躁的情绪，夏天的应季蔬果一般都是富含水分，且果肉较为柔软的，初伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。
推荐食物：荔枝、龙眼、西瓜、甜瓜、羊角蜜、桃子、李子、西红柿、黄瓜、茄子、豆角等。
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