长期吃马齿苋的危害

闲静随心发布 2021-07-16

我昨天在菜市场的时候看到了很多的马齿苋，说起来也有很久没有吃过马齿苋了，马齿苋的味道还比较好，酸酸的，很开胃，就买了一些来吃，说起来我也有很久没有吃过马齿苋了，长期吃马齿苋的危害是什么呢？

2021-07-16

容易腹泻。

马齿苋是常见的一种性质寒凉的蔬菜，也是一种野草，马齿苋中含有丰富的膳食纤维，性质偏寒，吃多了马齿苋，会增加肠道的滑利性，虽然可以清除宿便、缓解便秘，但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说，过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况。

影响体质。

马齿苋味道酸滑可口，从中医的角度来说，马齿苋性质偏寒，因此长期吃马齿苋会增加身体中的寒凉之气，不利于身体的养护，尤其是本身体质偏寒的女性，更是不建议长期大量食用马齿苋，以免对身体造成不利影响。

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