马齿苋经常吃好吗

2420070748@qq.com 发布 2021-07-27

我很喜欢吃马齿苋，请问马齿苋经常吃好吗？

2021-07-27

好。

马齿苋中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，而且还具备一定清热解毒、凉血止血及止痢的药理作用，经常食用不仅可以为机体补充所需的营养，而且还可以达到一定防病治病的功效，所以马齿苋经常是有好处的。

只不过马齿苋的性质比较寒凉，具有滑利作用，要是一次食用过多的话，反而容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，因此马齿苋在食用的时候也要注意用量。

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