板栗吃了发胖吗热量高吗

小布发布 2021-08-14

板栗是生活中常见的一种食物，很多人日常生活中都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了一些板栗，准备晚上了做成糖炒栗子来吃的，请问板栗吃了发胖吗热量高吗？

2021-08-14

适量食用板栗的话并不会引起发胖，过量食用板栗有发胖的可能性。

每一百克板栗中含有214大卡的热量，从食物的热量来说，板栗中的热量并不算低，日常生活中可以适量的食用一些板栗，可以起到补充营养、促进代谢等功效，但过量食用意思板栗会引起身体中的能量过量摄取，如果平时运动量不高的话，会增加发胖的几率。

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