加重肠胃负担
杨梅口感酸甜，其中含有一定有机酸物质以及维生素、膳食纤维素，适量吃可以为人体补充营养，但过量吃人体不能及时降低消化代谢时，那么就会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
导致上火
杨梅属于一种温性的水果，适量吃可以帮助缓解人体体寒症状，但要是过量吃，就可能会导致人体燥热之气加重，导致人体出现上火等不适症状发生，尤其是对于易上火人群来说，生活中要少吃杨梅比较好。
优点： 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的...
有条件可以补充DHA，每日补充400-800国际单位的维生素D，2岁以下奶量足够则不需补钙。...
欣欣老师
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